兵庫桶谷式母乳育児ママサポート　幸代助産院

　妊娠中から指導されたとおり食べすぎ飲みすぎはよくありません。お餅を食べないと母乳が出なかった時代に比べ､現代の食生活は、高カロリー､高脂肪になっています。現代はむしろ食べすぎ飲みすぎによって、おっぱいがパンパンに張り、赤ちゃんに飲んでもらえないというトラブルが非常に多くみられます。脂っこい物、甘味の強い物、しつこい物などは控えめにし季節に合った物をバランスよく食べましょう。